文 / 管颜青 编 /干玎竹
【搜狐健康】曾有媒体报道称，有的人剧烈运动后突然就视网膜脱落，什么都看不见了，这是怎么一回事呢？
中国中医科学院眼科医院副院长、中华中医药学会眼科分会主任委员亢泽峰教授告诉搜狐健康，这种情况多出现在近视患者尤其高度近视患者中。在高度近视人群中，约有10%的可能会出现不同程度的视网膜病变，极易使视网膜脱落而失明。因此要预防这个问题，首先要预防高度近视，控制近视的发展，并且一定不要做剧烈动作。
高度近视该怎么预防？
亢泽峰教授介绍说，高度近视指近视高于600度，它的发病率现在很高，全国青年的患病率是16.6%。
很多人不把高度近视当回事，实际上高度近视会引起很多并发症，严重时可能导致失明。前文中所说的视网膜脱落以及眼底出血等情况都属于高度近视最严重的并发症，因此我们要做到早期预防。
公认最科学安全便捷的预防近视方法是增加户外活动和体育锻炼。儿童和青少年每天应该坚持两个小时以上的户外活动，增加户外散步活动，特别要沐浴阳光。晒太阳可以有效促进体内多巴胺的产生，防止近视的加深和发展。
如果已经是高度近视眼，要定期到医院复查，不要做剧烈的运动，不要搬重物。爱挤公共汽车人群也一定要保护好自己，不要让别人撞到你的眼睛，同时少揉眼睛。
此外，高度近视的朋友如果出现眼前突然有黑影飘动、突然闪光感这些症状也一定要引起重视，这往往是视网膜脱落的提示，一定要及时到医院检查。
眼保健操有效么？
很多人从小就做眼保健操，但并不知道有什么用。从中医的角度来看，这对我们保护视力能起到多大的作用呢？能预防近视么
亢泽峰教授回答说，眼保健操是一种非常不错保健方法，有研究表明能够有效预防近视。但是，现在学生的负担太重，学习时间太长，眼保健操缓解的效果难以抵消用眼疲劳过度。同时，有的人取穴不准确，力度不足，也不坚持，这样也很难达到预防近视的效果。
因此，做眼保健操要坚持八字方针，一是要“准确”，就是取穴要准确；二要“足量”，一定这个力度要足够。三要“坚持”，一定要足够的时间；四要“坚持”，坚持每天都做。
中老年近视患者进入老花眼状态后，视力会回升么？
有老人说，“年龄大了眼睛好，牙比儿女还中用”。听说中老年近视患者进入老花眼阶段后，视力会回升，并且逐渐恢复成为正常的视力，这个传闻是真的吗？
亢泽峰教授表示，老花确实可以抵消一部分近视，但是如果是高度近视眼，它抵抗不了多少，它会让人既有老花又有近视。
中老年近视眼患者进入老花状态之后，主要是看不清楚，容易产生疲劳感，原来视力很好的人视力突然会下降。其实老花并不可怕，它是我们正常生长衰老到一定年龄出现的一种正常现象，跟我们的皮肤衰老是一样的。

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